Witaj!

Zapomniałeś hasła?

Nic straconego
Wpisz swój adres e-mail podany przy rejestracji. Na ten adres otrzymasz link do zmiany hasła.

KsiążkaPaula Radcliffe "Sztuka biegania"

KsiążkaPaula Radcliffe "Sztuka biegania"

KsiążkaPaula Radcliffe "Sztuka biegania"

Wydawnictwo Bukowy Las

ZAPYTAJ NAS O DOSTĘPNOŚĆ PRODUKTU!

50 PLN

Bezpłatna wysyłka

Zapytaj o dostawę na dziś

30 dni na zwrot zamówionego towaru

Zakupy na raty

Opis

Autor Paula Radcliffe
Wydawnictwo Wydawnictwo Bukowy Las

*"Sztuka biegania" Paula Radcliffe* Tłum.: Tomasz Szlagor Oprawa: Twarda Format książki: 165 x 235 mm Ilość stron: 176 ISBN: 978-83-63431-68-6 *Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu radzi, jak biegać, by biegać dobrze.* Niezależnie od tego, czy robisz jedną rundkę wokół osiedla parę razy w tygodniu, przygotowujesz się do półmaratonu czy jesteś w trakcie specjalistycznego treningu do pełnego maratonu – praktyczne i fachowe rady Pauli Radcliffe pomogą ci robić to lepiej. Każdy, zarówno nowicjusz, jak i wytrawny lekkoatleta, znajdzie tu wszystko, co powinien wiedzieć na temat treningu, techniki biegania, wyposażenia i diety biegacza – czyli sztuki biegania. Paula Radcliffe hojnie dzieli się osobistymi wskazówkami i refleksjami wynikającymi z jej bogatego doświadczenia w bieganiu na wszystkich dystansach i przy każdej pogodzie. Specjalne rozdziały poradnika poświęciła także biegającym kobietom. *RECENZJE:* O tym, jakie bieganie jest piękne w swej prostocie i jak cudownie rozwija ciało i umysł - jest mowa tylko we wstępie. Potem Paula Radcliffe uświadamia nam, jak złożonym procesem jest trening biegacza. Wtajemnicza czytelników w najdrobniejsze szczegóły przygotowań do biegów. Bardzo konkretnie i kompleksowo. Od playlisty dobrej na treningi, przez sekrety doboru butów, przedstartowe triki psychologiczne czy właściwy kolor moczu, po szczegółowe plany treningowe zarówno dla początkujących, jak i bardzo doświadczonych zawodników. Rewelacja! Polecam wszystkim, którzy chcą poznać sztukę biegania i tym, którzy są przekonani, że już ją posiedli. *Magda Sołtys, Polska Biega* Bieganie jest czymś więcej. Osobiście traktuję je jako „mój czas” – czas na relaks i przyjemność; czas, kiedy przychodzą mi do głowy najlepsze pomysły. Właśnie wtedy czuję się bardziej swobodna i ożywiona niż kiedykolwiek indziej, z powodu zwiększonej ilości tlenu tłoczonej do mojego organizmu. Moje zmysły są czujne i pobudzone. Więcej zauważam wokół siebie, nawet kolory sprawiają wrażenie intensywniejszych. W takich momentach często uwalniam się od rozterek, rozwiązuję problemy i dylematy, które początkowo wydawały się nie do pokonania i które sprawiały, że nie mogłam usiedzieć w domu. *Paula Radcliffe we wstępie do „Sztuki biegania”*

Opinie

Napisz opinię

KsiążkaPaula Radcliffe "Sztuka biegania"

Zapytaj o produkt